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大神教学 | 搓球滚网有练法，球感训练四部曲！
2023-02-24 来源: 爱球网 www.24iq.com 点击:
其实搓球搓滚网并没有大家想象中那么难，今天我就教大家一个针对网前球非常有用的训练方式，按照这个办法循序渐进地练习，10个球搓滚网7个不再是梦！
下面是图文讲解，配合视频学习
大神教学
搓滚网颠球训练
一
脚步移动颠球
第一种颠球是最简单的，我们可以随意移动，利用手指手腕的力量把球颠起来，球不要点太高，要求每次训练必须要颠到10分钟。
二
小范围移动颠球
第二部我们要将移动的范围变小，脚小步移动，把球头控制住，一口气能颠到100个就算合格了。
三
定点颠球
上一步合格以后，第三步再加大难度，脚步不动，人站定颠球，把球精确控制在身边的点。
四
身体起伏颠球
最后一钟颠球难度最大，我们先站起来，颠几下再坐下去，然后站起来，反复这动作，不仅可以锻炼球感，还训练到了腰腹核心的控制力。
五
最后·滚网绝技
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