69岁马拉松选手猝死，一张图测出运动猝死风险！

据《健康时报》报道，3月26日，在广西桂林举行的马拉松比赛中，一名选手突然摔倒在地。尽管工作人员第一次获救，但他仍然不幸去世。3月28日，据极目新闻报道，这名69岁的选手心脏骤停。

视频截图显示，一名男子选手躺在地上，一名工作人员正在进行心肺复苏。随后，蓝天救援队成员将AED带到现场，对该男子进行进一步治疗。最后，人们把那人抬上救护车。

据3月28日极目新闻报道，桂林市体育局工作人员表示，参赛选手跑出1公里以上摔倒，附近的救护车立即赶到过去。69岁和65岁以上的参赛选手需要直系亲属签署协议。这些程序已经完成，这是一个意外。

这个年龄段的人最容易运动猝死

2022年，《法医杂志》发表了一项研究，研究人员分析了广东2007年～2021年，374例与运动有关的猝死发现，77%的人死前几乎没有先兆症状。其他病例记录的先兆症状包括四肢抽搐、口吐白沫、呼吸困难、大声呼吸或发出奇怪声音。②

1.篮球、跑步和羽毛球是最容易猝死的项目

篮球(34.5%)是运动猝死最集中的前三项运动。、跑步(19.5%)和羽毛球(12.0%)。

2.运动猝死最容易发生的年龄组-39~59岁

39~59岁的人占40%。作者认为，这个年龄段的人身体功能逐渐下降，潜在疾病的风险增加，容易因冠心病导致猝死。同时，由于工作和生活的压力，运动时间主要集中在下班后，身体疲劳，运动不规律，容易增加猝死的风险。

3.年轻人运动猝死的原因——运动强度不当

其次是19~39岁(30%)，认为这个年龄段的人有更多的运动时间可以自由控制，竞争力强，运动激烈，对抗性强。然而，由于缺乏必要的保护措施和不当的运动强度，猝死的风险增加了。

目前，运动本身并不是死亡的原因，但不合理的运动环境很容易诱发一些心肌病，如猝死。例如，潜在的心脏病可能会增加运动性猝死的风险。

4.35岁以上运动猝死的原因—以冠心病为主

一般认为，35岁以上的人80%的运动性猝死是由动脉粥样硬化性冠状动脉疾病引起的；在年轻人中，遗传和其他获得性心血管异常通常是主要原因。

四类人建议筛查：老年人、心血管疾病、糖尿病或肾脏疾病等危险因素，或参与极具挑战性的运动员。

一张图测量运动猝死的风险！

2022年，北京医院心内科主任王芳教授率先发布了《中国专家关于运动相关心血管事件风险评估与监测的共识》，并从专业角度提出了预防和控制运动相关心血管事故的建议。对于初始运动、新症状和拟提高运动强度的人，建议将心血管风险分层并进入相应的评估过程。③

若在下图中至少有一个“核心变量”，或两个以上的“非核心变量”，则为高风险状态。

《中国专家关于运动相关心血管事件风险评估与监测的共识》，《健康时报》制图

对于“高风险人群”，建议先到康复医疗机构进行运动训练，直到风险降低。同时，建议高风险人群不要剧烈过度运动，以免发生事故。

对于“低风险人群”，可以考虑家庭训练。同时，建议一开始不要剧烈过度锻炼，一步一步地锻炼，在锻炼前热身和准备活动。